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La felicidad tóxica: Un veneno existencial
El neurólogo y psiquiatra Viktor Frankl en su obra «El hombre en busca de sentido», sostiene que la felicidad se encuentra al buscar un sentido profundo y significativo en la vida, incluso en medio de las dificultades. La felicidad es un valor muy preciado por el ser humano y desde tiempos ancestrales ha sido considerado …
No permitas que el impostor se apodere de tu mente
La expresión Síndrome del Impostor fue acuñada por las psicólogas Pauline Clance y Suzanne Imes en 1978. El síndrome del impostor es de lo más común y hace referencia a una sombra que acecha en las mentes de individuos exitosos, se manifiesta como una sensación persistente de no ser digno de los logros alcanzados. Regularmente, las …
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¡¡Frena ya!! La importancia del descanso en nuestra vida.
Nuestra sociedad valora, entre muchas otras cosas, la productividad y la eficiencia, en donde el tiempo parece ser un recurso limitado y precioso. Desde que somos pequeños nos inyectan la idea de la competitividad e incluso llegamos a escuchar algunos refranes como: “Camarón que se duerme, se lo lleva la corriente”, “Al que madruga, Dios …
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Los cuatro beneficios de la “competencia emocional” en el trabajo
En tiempos pasados, la inteligencia emocional ni siquiera se consideraba como un factor clave para el desempeño exitoso de los colaboradores; en la actualidad se ha convertido en un aspecto fundamental en el mundo laboral contemporáneo. En un entorno empresarial cada vez más complejo y dinámico, las habilidades técnicas ya no son suficientes. La capacidad …
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La Comunicación no verbal y su influencia en las relaciones humanas
La comunicación es una habilidad fundamental para los seres humanos, pues a través de esta logramos establecer acuerdos y avanzar en nuestros objetivos personales y de grupo. Hasta principios del siglo XX las personas creían que la forma de comunicación más importante en nuestra vida era la verbal, pero gracias a algunos especialistas en la …
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«Diseñando el presente desde la consciencia”
Todo mundo habla acerca de la importancia de vivir el presente, pero muy pocas personas disfrutan del momento. En el trabajo, la escuela, la familia y el entorno tenemos un exceso de pasado y futuro, y dejamos de disfrutar el presente como si tuviéramos la garantía de vivir un día más. Nos enfocamos en situaciones …
“Aprender a decir No”: El principio del autocuidado y amor propio.
Cuando somos pequeños recibimos la influencia de los adultos, especialmente de nuestros padres quienes, en su afán de cuidarnos y guiarnos en nuestro proceso de crecimiento, nos comparten a través de la enseñanza muchos comportamientos que ellos aprendieron de sus padres y de su entorno. Aprendemos modales, reglas y principios importantes para socializar con los …
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La ciberdifamación: Desafíos y consecuencias
Actualmente, las redes sociales se han convertido en una herramienta de gran utilidad, ya que nos permiten conectar con personas de otras partes del mundo en tiempo real. Además, a través de las redes sociales compartimos gustos, imágenes y todo tipo de información que nos mantiene actualizados respecto de lo que sucede en el planeta. …
Regla de oro: “Vive y deja vivir”
Actualmente, estamos siendo bombardeados con expectativas, juicios y opiniones; el uso de las nuevas tecnologías, así como las redes sociales han incrementado los ataques hacia las demás personas. Las pantallas de nuestros ordenadores o celulares han servido como pretexto para entrometernos en la vida de los demás. Muchas veces, nos vemos atrapados en la trampa …
Los efectos negativos del optimismo tóxico.
El optimismo es una cualidad apreciada en la sociedad actual. Nos anima a mantener una actitud positiva frente a los desafíos y a creer que todo saldrá bien. Sin embargo, como en muchas cosas en la vida, el exceso de cualquier virtud puede convertirse en un problema. El optimismo se puede transformar en tóxico cuando …